素麺

うちは週に二回は素麺です。

今日は、温かい素麺にほうれん草、くず野菜とたまごを半熟で頂きました（昼飯です。）

午後から出かける予定が有るので午後からカレーを作りました。
今日のカレーはスタンダード（うちの）で、豚バラ、じゃがいも、人参、玉葱。
で作成。

今週は女房の調子が良ければ、シーフードを作りたかったな～

最近気をつけている事はなるべく不飽和脂肪酸を利用した料理を心がけしてる。

明日の朝はパンだな・・・

今日は渋谷

市川に引越しして丁度一ヶ月になりました（＾＾）

用事が有り、渋谷へ向かう、今は色々な行き方を試している。

総武線で新宿まで行って、山手線　　や、
総武線で錦糸町、半蔵門線で渋谷まで　とか

今日は、京成線で押上～半蔵門を試してみた。

15時出発（家）で渋谷到着は16時27分
今日はずっと座れてこの時間なら満足かな。

ちなみ早いのはやはり新宿コース

今日雨もふったからな～

明日は29℃になるらしい～

ダイエット

昨日の増分にショックを受けました。

きのは、炭水化物を抜き。

今日の、昼は（炭水化物は）パン一枚

昼に、中山秀ちゃんの番組みてたら、キムタクと連ドラやってる中国女優が美人でスタイル抜群
しかも３５歳だと、んで毎日水を５リットルののんでプロポーションを保ってるらしい。

今日から、１０日間は一日２リットルを目標に試してみます。

ちなみに、昨日増えた分は今日の朝で解消されてます。

でも、そうゆうもんじゃないね、ダイエットって・・・

夕食

今日は愛する女房がイタリアンを食べたいと言う！！

料理はさておき、ワインじゃん！

この辺、市川、本八幡で、メルシャンワインを買うと本八幡のOKストアが超安い！！”！

んでのみもの＝ワイン

前菜＝エノキと小松菜のオリーブオイル前菜

サラダ＝キャベツ、人参、玉葱、を炒め
きゅうりで和えた、
オリーブオイル、チーズサラダ

タコのマリネ

メインは肩ロース＆トマト、チーズグリル
（これは高い評価を得た）（かみさんに・・・）

あとは、
ペペロンチーノ
ナポリタン
コールスロー

うちのかみさんも一杯食べてくれてありがと・・・

料理のポイントは絶対、具を焦がさない事かな・・・

モバゲー

一ヶ月以上嵌っている。

ダチに紹介いた。

紹介したけど、遊んで無かった・

GWに入って。

嵌りまくったみたいで！！毎日コンプ。
知ってる人しかこの話題は分からないと思いますが、
毎日一度コンプは、あっ！
コンテンツは、

怪盗ロワイヤル

CMでもやってるよね！

んで、話は戻りますが、毎日、コンプは難しいのだが、私の友達、（自称ゲイマー）は
今日もコンプしている。

俺は、俺なりに・・・

仲間申請、よろしくしてます。

今日はすき焼き

すき焼きと言えば肉は何を使うかな？？

俺は生まれが北海道網走、かみさんは千葉だがお互いすき焼きは豚肉～
今日はマルエツで豚バラが安かったので（うちは豚バラですき焼きが普通）
豚に、キノコは舞茸、それに白菜、ピーマンの残り、絹ごし豆腐、こんにゃく、
人参、なんとじゃがいものスライス（これは女房も驚く）ゴボウのスライスで
すき焼きの誕生！

ちょっと醤油味が薄かったとのダメ出しを食らいました～

明日の朝はもやし炒めの味噌汁にネギに、たっぷり野菜の上に鶏胸肉のマヨネーズあえ
で朝は決まり！

夕方はどうしようかな・・・
誰か教えて・・

でもみんな料理、今日は何を作ろうか？って迷っていると思うのだけど・・・

およすみなさい・・・

市川市、立ち飲み屋さん

15時30分待ち合わせで、昔の取引先と市川市で待ち合わせした。

取引先も市川に住んでいるので色々教えてもらうのと久々なので元気かな～
と思いつつ、15時30分。

んで俺の方が行って見たいところが有って、立ち飲み屋さんに入店。
この時間にも関わらず、4組の先客がいた、また、値段がやっすい！！！
生が300円、冷や奴100円、マカロニサラダ100円！！

チケット制になっていて1000円分買うと1100円分飲食出来る～（これも嬉しい）
2人で2杯ずつお酒を頂き、4品程のおつまみを食べて、2000円払い、600円分のチケット
をお持ち帰り・・・

次回は写メを撮らせてもらおうと思っております。

楽しいです～市川～

市川総合病院

持病が２つ有る。

4月に新宿から引越しして、通っていたK病院とS病院をやめて初の地元総合病院だ。
都内のような込み具合は無く、東京のK病院なんかは9時予約で11時受診、薬を受け取り14時、
殆は待ち時間であった。待ち時間3時間、受診3分である。

今日は、循環器内科と皮膚科の初診だった、勿論紹介状を提出し待つ事10分で循環内科に案内
され二階に向かう。

実はこの病院とこの辺に引越しした理由はうちのかみさんのおやじさんが既に10年程通っていて
評判が良かったから転院と引越しの決断をしたのだ。

二階に上がるとあら不思議！！女房のお父さんがいらっしゃるではないか？？？
しかも、お父さんは現在3ヶ月に一度の問診と薬を受け取りに来ているだけのようで、
改めて、（縁があるな～）と思ってしまいました（＾＾）

話は戻して、問診となるが、結構時間を掛けてコンサルしてくれる。
結果は前に病院に言われたことの無い症状を言われ、7月に掛けて2度ほどの検査をする事と
なりました。

ダイエット

やばい。。。全然落ちない・・・
それどころか増えた・・・
にもかかわらず、食べている。

増えるの当たり前か・・

今日の夜食は無し・・・

サイクリングとダイエット

今日は市川市菅野から西船橋まで女房とサイクリング（＾＾）

ところが昨日の影響でお尻が痛くてしょうがない。
でも一応2時間くらいのサイクリングを慣行！！

今日も外食してしまい、初！かっぱ寿司！
廻る寿司は、そうだな～10年くらい行った事が無かった。
まず入店してびっくり！18時頃だったが100人位い入る店なのですが
10組以上待ちの上に殆が家族連れ！！

そしてアルコールはビールしかない！

子供を喜ばせる、おもちゃ、かっぱキティちゃんや、プリン、メロンなど
普通のお寿司屋さんには無い！子供が喜ぶ料理がずらり～
しかも、特注するものはタッチパネルで簡単に出来る、勿論子供も喜んで注文が可能！！

しかーーし！！うちのかみさんが隣の親子の注文したものなのに、受け取りのボタンを押す！！

お寿司は受け取る前に帰ってしまった・・・

店員さんに事情を話すともう一度戻って来た(^^;

うーん、かっぱ寿司は子供を喜ばせ、退屈させないお店だと思います。

んで、ダイエットの効果は無し・・・

明日もダイエット・

サイクリング

市川の菅野に住んでいる。
今日は、小岩まで女房とサイクリングした。
市川駅前に出てから千葉街道を走り、小岩駅前まで。
久々の小岩だった、恐らく10年ぶりだろうか？いやいや、開けててびっくり！！
良い街だ・・・

16時頃から約1時間半を掛けてサイクリングして本八幡の牛角で外食～
牛角は今ネット会員になると飲み物一杯サービス！！
もちろん！バーコードで読み取り、登録！！
二人だったので二人で生ビール２杯分サービス～

係の女の子が可愛かった（＾＾）

ところで席を立った時に違和感を感じる。
膝が重い、お尻が痛い・・・

運動不足だ・・・

家に戻ってからソファーの上で即、うたた寝・・・

ダイエット中だし、サイクリンは明日も続けるつもり・・・

今日は早めに、、、寝ます・・・

明日から

ホームページ作り頑張るかぁ～

少しは仕事しないとね。

でもまだ体調は全然良くならないからなぁ～

でも、少し、やらないと・・・

自転車(^^)

買いました!六段変速(@o@)
健康の為にも毎日乗ります(^^v

ダイエット戦略その２

あれから青汁を一日３杯続けている。

更に、料理にこんにゃくを追加（これも一日一回は料理に登場させる。
料理に無い場合はこんにゃくゼリーも入荷。

どれくらいで何かの効果が現れるかしらん・・

明日って今日か

燃えないゴミの日、ちゃんと起きなきゃ・・

懸賞とかサンプル

どれくらい出来るか分からないが表題の事に挑戦しよう。

取り敢えず７つのサイトに登録。

殆どがアンケート、ポイント、CMを観ることによってポイントがもらえるとか。

やってみると結構、ダブっている会社が多い。

香酢、やら、青汁、DVDの無料登録、カード発行、消費者金融、証券会社の登録、etc...

詐欺まがいのもの、〇〇予想サイト、アダルト、出会い系に多し。。。

定期的に報告しますので、お楽しみに。

ちなみに、3泊4日のモニターで15万円というのが早速連絡来ました！！！

成果は如何にして？？？？

ダイエット

去年の12月から体重が5キロも増えてしまっている。

原因は便秘です、この2ヶ月で色々試して効果が有り、使い続けているのが

アサヒ緑健の青汁

最初はサンプルを女房の親から貰って飲んでみたとこ非常に効き目が有り、
今では便秘薬を利用せず普通のお通じが出るようになりました。

お悩みの方は是非オススメ致します。

おろし大根そば

今日のお昼は冷やしおろし大根そばにした。

大根おろしの上にエノキとしらすをのせ、冷えたそばで頂いた。

昨日、Getしたしじみは砂抜きを失敗・・・

夕方のしじみ汁はアク取りで砂をこしたので北海道網走湖の最高のしじみ汁となりました。

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夕方は豚バラが安く売っておりましたので、しょうが焼き（定番）
豚バラ、ピーマン、玉ねぎを30分程漬け込み、付け合せに最近安くなったキャベツ
の千切り、ほうれん草も安くなったのでソテーにして、ダイエットの課題も有る
ので

こんにゃく、ゴボウ、きゅうりのマヨネーズあえにしました。

明日の昼は食パン、夕方はハンバーグにします。

和風スパゲティー

最近、野菜が高いと色々なとこで騒いでおりますが、実はキノコが安いんですよね。

今日はしめじ、舞茸、椎茸、エリンギを使った和風パスタを二種類。

ひとつはバターテイストで、塩、胡椒、レモン、わさびで味付けしたもの。

もうひとつは、オリーブオイルをベースに、醤油、めんつゆ、黒胡椒、で味付けしました。

女房の評判は後者の方が良かったみたいです。

ちなみに、おふくろが北海道網走のしじみをたくさん送ってくれて取り敢えず、味噌汁。

これからモバゲーにハマります～

本八幡

今日は土曜日だったけど、調剤薬局を探す、在庫が無い、4件目でようやく薬をGET！！

先月まで新宿だったので不便な事は無かったけど、不便だな・・・

ちなみに本八幡のメガドンキーは本当にメガだったが店員が・・・・

要領を得ない、っていうか、のんびりなのかな？

次に期待。