サイクリング

市川の菅野に住んでいる。
今日は、小岩まで女房とサイクリングした。
市川駅前に出てから千葉街道を走り、小岩駅前まで。
久々の小岩だった、恐らく10年ぶりだろうか？いやいや、開けててびっくり！！
良い街だ・・・

16時頃から約1時間半を掛けてサイクリングして本八幡の牛角で外食～
牛角は今ネット会員になると飲み物一杯サービス！！
もちろん！バーコードで読み取り、登録！！
二人だったので二人で生ビール２杯分サービス～

係の女の子が可愛かった（＾＾）

ところで席を立った時に違和感を感じる。
膝が重い、お尻が痛い・・・

運動不足だ・・・

家に戻ってからソファーの上で即、うたた寝・・・

ダイエット中だし、サイクリンは明日も続けるつもり・・・

今日は早めに、、、寝ます・・・

明日から

ホームページ作り頑張るかぁ～

少しは仕事しないとね。

でもまだ体調は全然良くならないからなぁ～

でも、少し、やらないと・・・

自転車(^^)

買いました!六段変速(@o@)
健康の為にも毎日乗ります(^^v

ダイエット戦略その２

あれから青汁を一日３杯続けている。

更に、料理にこんにゃくを追加（これも一日一回は料理に登場させる。
料理に無い場合はこんにゃくゼリーも入荷。

どれくらいで何かの効果が現れるかしらん・・

明日って今日か

燃えないゴミの日、ちゃんと起きなきゃ・・

懸賞とかサンプル

どれくらい出来るか分からないが表題の事に挑戦しよう。

取り敢えず７つのサイトに登録。

殆どがアンケート、ポイント、CMを観ることによってポイントがもらえるとか。

やってみると結構、ダブっている会社が多い。

香酢、やら、青汁、DVDの無料登録、カード発行、消費者金融、証券会社の登録、etc...

詐欺まがいのもの、〇〇予想サイト、アダルト、出会い系に多し。。。

定期的に報告しますので、お楽しみに。

ちなみに、3泊4日のモニターで15万円というのが早速連絡来ました！！！

成果は如何にして？？？？

ダイエット

去年の12月から体重が5キロも増えてしまっている。

原因は便秘です、この2ヶ月で色々試して効果が有り、使い続けているのが

アサヒ緑健の青汁

最初はサンプルを女房の親から貰って飲んでみたとこ非常に効き目が有り、
今では便秘薬を利用せず普通のお通じが出るようになりました。

お悩みの方は是非オススメ致します。

おろし大根そば

今日のお昼は冷やしおろし大根そばにした。

大根おろしの上にエノキとしらすをのせ、冷えたそばで頂いた。

昨日、Getしたしじみは砂抜きを失敗・・・

夕方のしじみ汁はアク取りで砂をこしたので北海道網走湖の最高のしじみ汁となりました。

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夕方は豚バラが安く売っておりましたので、しょうが焼き（定番）
豚バラ、ピーマン、玉ねぎを30分程漬け込み、付け合せに最近安くなったキャベツ
の千切り、ほうれん草も安くなったのでソテーにして、ダイエットの課題も有る
ので

こんにゃく、ゴボウ、きゅうりのマヨネーズあえにしました。

明日の昼は食パン、夕方はハンバーグにします。

和風スパゲティー

最近、野菜が高いと色々なとこで騒いでおりますが、実はキノコが安いんですよね。

今日はしめじ、舞茸、椎茸、エリンギを使った和風パスタを二種類。

ひとつはバターテイストで、塩、胡椒、レモン、わさびで味付けしたもの。

もうひとつは、オリーブオイルをベースに、醤油、めんつゆ、黒胡椒、で味付けしました。

女房の評判は後者の方が良かったみたいです。

ちなみに、おふくろが北海道網走のしじみをたくさん送ってくれて取り敢えず、味噌汁。

これからモバゲーにハマります～

本八幡

今日は土曜日だったけど、調剤薬局を探す、在庫が無い、4件目でようやく薬をGET！！

先月まで新宿だったので不便な事は無かったけど、不便だな・・・

ちなみに本八幡のメガドンキーは本当にメガだったが店員が・・・・

要領を得ない、っていうか、のんびりなのかな？

次に期待。

今日の成果

今日は、銀座に行って海外の貨幣を両替に行こうと思って本八幡まで自転車で行ったがパチンコ屋に入って（2年ぶりくらいかな）12000円も使って26000円になったからいいか～